التغذية

سمك صحي للرجيم بالفرن

سمك صحي بالفرن
المقادير:
فيلي السمك حسب الرغبة
جزرة مبشورة
بصلة مقطعة شرائح
فص ثوم مقطع شرائح
زيت زيتون
عصير ليمون
ملح،فلفل،بابريكا،ثوم بودرة
زعتر
مدة الطهي في الفرن 15د على 200 درجة

اترك تعليقاً

إغلاق