الفوائد الصحية للاعشاب

فوائد الاعشاب فى تحسين الصحة العامة للجسم، الأعشاب تلعب دورا رئيسيا على مدى عقود ، ومن فوائد الاعشاب انها تساعد في التئام الجروح بشكل أسرع، وتعويض عن المكملات الغذائية وأيضا تقديم مجموعة من المزايا، الأعشاب تقوي جهاز المناعة، وانخفاض نسبة السكر في الدم والكوليسترول، ولها خصائص مضادة للالتهابات، وتمنع أمراض الزهايمر وأنواع مختلفة من السرطان ومن فوائد الأعشاب القضاء على النقص الغذائي في الجسم، وبالتالي استعادة الوظيفة الصحيحة من الجسم، ويقال أيضا أن من فوائد الأعشاب تغذي كل جزء من الجسم مع الفيتامينات والمحتوى المعدني، باختصار،  يحتاج الجسم بعض العناصر الغذائية الأساسية لتلبية متطلبات الحياة اليومية ، الأعشاب توفر لنا معظم المكونات الضرورية لحياة صحية.
تستخدم الأعشاب عادة كإضافات توابل لأطباق الطهي، وإلى جانب ذلك، الأعشاب هي الآن جزء لا يتجزأ من مختلف الممارسات الطبية في معظم البلدان،وتستخدم العديد من الخلاصات العشبية مثل تلك المشتقة من النعناع، عرق السوس، الحلبة، الجنكة، في الأدوية، تختلف الفوائد الصحية من الأعشاب باختلاف الانواع، على سبيل المثال، علاج أنواع مختلفة من  “الخرشوف”  مشاكل في الجهاز الهضمي، في حين “روزماري” تعزز وظائف المخ صحية، تقريبا كل الأعشاب لها بعض الفوائد الصحية ، يمكن أن تستهلك الأعشاب لفوائدها بعد الحصول على توصية من طبيب.

ما هي الأعشاب ؟
هى نباتات لها رائحة ونكهة و طبية ومعروفة ب”عشب”، وتستخدم الأعشاب عادة في الأطعمة، لصنع الأدوية، لمكافحة الآفات، وأيضا من أجل أغراض روحية منذ العصور القديمة، ولها اغراض اخرى فى الطهي والطبية من الأعشاب المختلفة ،وبين العديد من الثقافات المختلفة، ويمكن تصنيف الأعشاب إلى فئات لا تعد ولا تحصى .

فوائد الاعشاب الصينية:
في الصين،فوائد صحية لا حصر لها من الأعشاب لعدة قرون في الأنظمة الطبية ، كانت تعتبر طريقة العلاج الأكثر نفوذا في الأزمنة القديمة وكثير من الناس من مختلف البلدان تعتمد على الأعشاب الصينية وحدها لعلاج الكثير من الأمراض، في تلك الأيام وغالبا ما ارتبطت الأعشاب مع المعجزات والسحر، تعود الادوية العشبية الصينية إلى أكثر من آلاف السنين إلى ما يقرب من حكم سلالة هان، وفقا لهذا النظام، والأعشاب الصينية يمكن تصنيفها إلى خمسة،أعشاب علاج نزلات البرد ومشاكل في الجهاز التنفسي بشكل فعال، وكذلك تحسين الدورة الدموية، بينما الأعشاب الحلوة تستخدم فى تحسين أداء الطحال، يمكن الأعشاب الحلوة تستخدم ايضا فى تخفيف الألم ورفع الحصانة الطبيعية في الجسم، الأعشاب المريرة تساعد نظام القلب والأوعية الدموية، في حين أنها تساعد فى علاج الإمساك والربو، الأعشاب الحامضيه  علاج اضطرابات الكبد وتساعد في عملية الهضم، الأعشاب المالحة تعزيز صحة الكليتين

فوائد الأعشاب الطبية:
تعالج معظم الأمراض الصحية عندما لم يكن هناك استخدام الأدوات والعقاقير الطبية المعقدة، عملت هذه الأعشاب عجائب من العصائر واللحاء والأوراق والأزهار وأحيانا مصنع كامل،هذه الأعشاب المعروفة شعبيا باسم الأعشاب الطبية وزاد الطلب عليهم  عبر أجيال عديدة، ومع ذلك، وقبل استخدام أي عشب لأسباب طبية، فمن الضروري أن تتعرف على البحوث ذات الصلة بها، على سبيل المثال، تم استخدام السنفيتون كعامل مضاد للالتهابات في علاج الكدمات والالتواء، والجروح الأخرى، عشب bladderwrack هو مصدر جيد من اليود، وكان يستخدم في العديد من الأدوية للغدة الدرقية، وقد استخدم الصبار كعشب لحروق طفيفة، الكافا عشب علاج الاكتئاب والقلق، في حين milkthistle تعالج طائفة من أمراض الكبد، كما ترون وظيفة الأعشاب محددة بطرق مختلفة، وأنه من الضروري أن نفهم هذا،وفيما يلي بعض الفوائد العامة من الأعشاب.

من فوائد الاعشاب تقوية الجهاز المناعي:
الأعشاب غنية في العديد من الزيوت، ومضادات الأكسدة، فيتوسترولس، والفيتامينات، والمواد المغذيه الأخرى الضرورية التي تجهز جسمك لمحاربة السموم والجراثيم، فضلا عن تقوية نظام المناعة، في الواقع، يمكنك استخدام  الأعشاب “الأدوية” في جرعات صغيرة، بعض من هذه الأعشاب  لتقوية المناعة هي الثوم، والزنجبيل، والبصل، والكركديه، والقرفة، وغولدنسال.

من فوائد الاعشاب  مضادة للالتهابات:
الزيوت الأساسية الموجودة في بعض الأعشاب، مثل جذر الزنجبيل، لها خصائص ممتازة مضادة للالتهابات ،بعض الأعشاب تمنع cycloxygenase إنزيم (كوكس)،الذى يسهل التفاعلات الالتهابية في الجسم، الأعشاب والعلاجات الطبيعية ممتازة لقضايا الصحة الالتهابية مثل التهاب المفاصل، وأمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي.

من فوائد الاعشاب خفض مستويات السكر في الدم ونسبة الكولسترول في الدم:
بعض الأعشاب لها آثار إيجابية على البنكرياس، وبالتالي تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم، وبحسب ما ورد الأعشاب يمكنها التحكم فى  كثير من الحالات من النوع الأول أو النوع الثاني من مرض السكري، على سبيل المثال يقال إن الحلبة، التوت وحريف pepperextracts اعشاب جيده مسئوله عن استقرار السكر فى الدم ، الأعشاب مثل سيلليوم، الحلبة وعرق السوس يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ملحوظ من الكولسترول ومستويات ضغط الدم، وبالتالي منع مختلف الأمراض التاجية.

من فوائد الاعشاب مرض الزهايمر herbsinfoPrevents:
العديد من الأعشاب المضادة للأكسدة، والمضادة للأميلويد ولها خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن لهذه الاعشاب الوقاية من مرض الزهايمر على نحو فعال، في أوروبا وقد تم استخدام عشبة الجنكه على نطاق واسع لعلاج مرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.

من فوائد الاعشاب يمنع السرطان:
منذ العصور القديمة، وخاصة في الطب الصيني، واستخدمت الأعشاب على نطاق واسع لعلاج أعراض السرطان، والأعشاب تساعد أيضا على تهدئة بعض من آثار العلاج الكيميائي، وقد أظهرالباحثون في مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان من خلال عدد من الدراسات أن المعدة، أمراض الكبد، والقولون، وخلايا سرطان الثدي يمكن تدميرها بشكل فعال من قبل العديد من الأعشاب الطبية مثل oldenlandia، scutellaria، طرخشقون، وقيصوب، الأعشاب تستخدم فى تنقية الدم ومنع الطفرات الخلية التي تؤدي عادة إلىأورام سرطانية، الزيوت الطيارة المستمدة من بعض الأعشاب تبطل عمل السمية الخلوية ضد البنكرياس والبروستاتا والرحم، وخلايا سرطان القولون،اختيار  الأعشاب لعلاج السرطان، يجب أن يتم ذلك بدقة تحت إشراف طبيب.