3 مشروبات طاقة طبيعية للأطفال معدّة بالمنزل

كلّنا نعلم أن مشروبات الطاقة التجارية تحتوي على مواد مضرّة بالصحة، لذلك ننصح بإبعادها عن متناول الأطفال. ولكن وجدنا لك الحلّ مع مشروبات بديلة طبيعية يمكنك تحضيرها في المنزل لأولادك. إكتشفيها في هذا المقال:

شراب البرتقال:

إليك سلسلة من المكونات:

– 4 أكواب من الماء

– ¾ كوب من عصير البرتقال الطازج.

– ¼ كوب من عصير الليمون الطازج.

– ¼ ملعقة صغيرة من الملح.

– ملعقتان من العسل.

أخلطي المكوّنات جميعها مع بعضها جيّداً حتّى تحصلي على مشروب طاقة طبيعي ومغذٍّ للأطفال، علماً بأنّه غنيّ بالفيتامينات والمعادن.

شراب جوز الهند:

إليك سلسلة من المكونات:

– 3 أكواب من عصير جوز الهند

– كوب من الماء ( أو أكثر ، حسب مدى قوة النكهة التي تفضّلينها)

– ½ كوب من عصير الليمون الطازج

– ¼ ملعقة صغيرة من الملح.

– ملعقتا طعام من العسل الخام أو شراب القيقب ( أو أكثر حسب الذوق) هذا المشروب غنيّ بالبوتاسيوم والفيتامينات التي ستجدّد طاقة وحيوية طفلك، وتغذّيه في الوقت عينه.

شراب من شاي الأعشاب:

إليك سلسلة من المكونات:

– 4 أكواب من شاي الأعشاب ( يحبّذ أن يكون بنكهة الحامض)

– 4 ملاعق من العسل.

– ¼ ملعقة صغيرة من الملح

أخلطي المكوّنات جيّداً لتحصلي على مشروب طبيعي للأطفال وغتيّ بالمواد المغذيّة.