تناولوا حفنة من اللوز بشكل يومي

يساهم تناول حفنة من اللوز بشكل يومي، لإذابة الشحوم والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، إضافة الوقاية من أمراض القلب، لما فيه من فوائد جمة خصوصاً لاحتوائه على دهون غير مشبعة، وفيتامين A، الذي بدوره يحمي من الإصابة بالخرف، كما يساعد تناول المكسرات على ضبط تركيز “الجلوكوز” في الدم، وهو ما يساعد مرضى السكري، فضلاً عن مساعدة المكسرات على حرق الدهون، لكونها مليئة بالزيوت ومضادات الأكسدة.