الانتفاخ في شهر رمضان مشلكة وحل

يعانى البعض من مشكلة الانتفاخ، خاصة بعد الإفطار وامتلاء المعدة بمختلف أنواع الأطعمة، التي تؤدى لحدوث هذه المشكلة التى قد تحدث بصورة طبيعية ولكن بنسب متفاوتة بين الأشخاص ،ومن هذه الأسباب ترجع لوجود بعض الغازات بداخل الجسم خاصة بالأمعاء الغليظة، وقد تزيد نسب الإصابة بالانتفاخ فى شهر رمضان نتيجة لعسر الهضم. فعند تناول كمية كبيرة من الطعام بعد صيام لساعات طويلة يؤثر ذلك على المعدة ويتسبب فى حدوث عسر هضم، وقد تحدث أيضا الانتفاخات نتيجة لتخمر الأطعمة فى الجسم لفترة طويلة.
وفى حالة استمرار حالة الانتفاخ بحيث ينتقل من صورته الطبيعية إلى حالة مزمنة يجب على الفرد إجراء بعض التحاليل منها الموجات فوق الصوتية على منطقة البطن مع تحليل البراز لمعرة السبب وراء تلك الانتفاخات.
ولكن يمكنا أيضاً تجنب مشكلة الانتفاخ  خلال هذا الشهر عن طريق الإكثار من شرب المياه، فضلاً عن ضرورة تقسيم الطعام إلى وجبتين أو ثلاثة والإكثار من الخضروات والألياف التى تهدئ من عمل الجهاز الهضمى وتقلل من الانتفاخات.