التغذية

فوائد فيتامين سي للبشرة الدهنية

فيتامين “سي” C يتربع على قائمة اكثر الفيتامينات افادة لصحة البشرة ونضارتها وخصوصا للبشرة الدهنية حيث يعمل على اعادة توازن…

أكمل القراءة »

نصائح جوهرية تساعدك على اختيار أكل صحي للأطفال

تحرص معظم الأمهات خاصة الأمهات الجدد على تقديم الطعام الصحي لأطفالهن، وخاصة مع وجود المغريات الغذائية حولهن، ولكنهن يرغبن في…

أكمل القراءة »

4 أشياء لا تطعميها لطفلك في عامه الأول

كونك أماً فهي واحدة من أصعب الوظائف وأجملها في العالم، قد ترتكبين بعض الأخطاء، وهذا أمر وارد، فليس هناك دليل…

أكمل القراءة »

فوائد الذرة الصفراء للحامل

فوائد الذرة الصفراء للحامل عديدة؛ فهي مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن، التي تحمي عظام الحامل وتحفاظ على وظائف الكلى لديها، بالإضافة إلى…

أكمل القراءة »

أفضل حمية غذائية لإنقاص الوزن

يمكن أن يساعدكِ العديد من الأنظمة الغذائية على إنقاص الوزن، لكن يجب أن يعتمد النظام الغذائي الذي تختارينه على نمط حياتكِ…

أكمل القراءة »

فوائد البصل الأخضر

فوائد البصل الأخضر للحامل عديدة؛ فهو مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للحوامل وله خصائص قوية مضادة للسرطان، ومع ذلك، تناوُلُهُ بكميات…

أكمل القراءة »

هل النظام الغذائي الكيتوني آمن للأطفال والمراهقين؟

الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ثبت أنه يقدم العديد من الفوائد الصحية أبرزها علاج العديد من الأمراض…

أكمل القراءة »

غذاء خاص للأطفال المصابين بفرط الحركة

يعاني كثير من الأطفال من مرض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، والذي يعد نوعا من اضطرابات النمو العصبية للطفل، بسبب…

أكمل القراءة »

محتوى طعام طفلك في الصيف

الطفل في فصل الصيف يحتاج إلى تغذية خاصة، حيث يقوم الطفل ببذل مجهود وحركة زائدة خلال الطقس الحار، مما يعرضه ل..فقد السوائل من…

أكمل القراءة »

فوائد الأفوكادو للأطفال

صحيح أن الأفوكادو أخضر، ولكن في الواقع  هو فاكهة، وبشكل أكثر تحديدًا هو أحادي البذرة ناعم ودسم ولذيذ، وفي هذا…

أكمل القراءة »