6 نصائح للأمهات لتشجيع أطفالهن على ممارسة الرياضة

وبما أن ممارسة الرياضة من أكثر النشاطات المفيدة لصحة الأطفال، أورد موقع “أوديتي سنترال” الإلكتروني نصائح للأمهات لدفع أطفالهن لممارسة الرياضة بشكل تلقائي:

1- التحفيز عبر الجوائز
من الممكن أن تشجعي أطفالك على ممارسة الرياضة بعد الوعد بهدايا مجزية إذا حققوا إنجازاً مهماً في  إحدى رياضاتهم المفضلة.

2- القفز على الترامبولين
القفز على الترامبولين، من أكثر النشاطات التي تجذب الأطفال، وتمنحهم فرصة للمرح والتمتع بالنشاط لفترة طويلة.

3- الألعاب المائية
الأطفال يحبون اللعب بالفطرة، ويمكنهم التمتع في أحد المنتجعات بممارسة الألعاب المائية، مثل السباحة، أو التزلج المائي.

4- سباقات الجري
بما أن معظم الأطفال يتحلون بالتنافسية، فإن سباقات الجري قد تكون من الرياضات المثالية، إذ يساعد الجري على تحسين صحة القلب والعضلات، وينشط الدورة الدموية.

5- المساعدة في أعمال الحديقة
يعتبر أي نشاط بدني مفيداً لصحة الإنسان، لذلك فإن السماح للأطفال بالمساعدة في أعمال الحديقة يساهم في تقوية عضلاتهم وتنشيط دورتهم الدموية.

6- ركوب الدراجات
المعروف أن الأطفال يعشقون الدراجات، لذلك سيكون من المفيد اصطحابهم في نزهات منتظمة على متن الدراجات كلما أمكن.