كيف تتغلبين على آلام ما بعد الطلاق؟

تبدأ العلاقة الزوجية بشعلةٍ من العواطف التي يبني عليها الزوجين أملاً وأحلاماً وتفاؤلاً بالمستقبل، وعندما تفشل هذه العلاقة يشعر المطلَّقَين بالحزن واليأس الشديدين، ويَصعب التداوي من الآثار الجانبية للطلاق بسرعة، وعلى الرغم من ذلك يبقى تجاوز آلام ما بعد الطلاق أمراً ضرورياً للحصول على السعادة بعد ذلك العناء..

وحتى تتخلصي من آلام ما بعد الطلاق وتستعيدي ثقتكِ بنفسكِ اليكِ بعض النصائح..

-تَحلي بالهدوء وتَقبلي الأمر وحاولي ادارة عواطفكِ من جديد.

-عَبري عن حُزنك بحريةٍ وبلا تحفظات، وتذكري أن الكتمان يتحول إلى أمراضٍ صحيةٍ خطيرة.

-امنحي نفسكِ الوقت الكافي لتتعافي من الطلاق لأنه أمرٌ صعبٌ لا يمكن تجاوزه بسرعة.

-ادعمي نفسكِ معنوياً وتذكري أنكِ قادرةٌ على تجاوز هذه المرحلةِ بنجاح.

-لا تخافي من شعوركِ الحاليّ وتأكدي أنه من الطبيعي احساسك بالقلقِ والحيرةِ تجاه المستقبل، وتأكدي أن مشاعركِ ستهدأ مع مرور الوقت وفكري بالنتائج السيئة لو أكملتي في تلك العلاقة.

-حددي الأسباب التي جعلتكِ ترتبطين بزوجكِ حتى تتمكني من اكتشاف موقع الخطأ، وخذي من هذه التجربة عبرةً للمستقبل بدلاً من الندم على ما فات.

-حددي أسباب المشكلة التي جعلتكِ تطلبين الطلاق حتى تحذري منها في علاقتك المستقبلية.

-تقاسمي احزانكِ مع العائلة أو مع المقربين من الأصدقاء، سيجعلك ذلك تتعافين بشكل أسرع.

وتذكري دائماً أنه لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس، وتمتعي بالتفاؤل لتعيشي حياةً سعيدة..