مارس الرياضة للوقاية من الأوجاع

أثبتت أحدث الدراسات الأسترالية، أن التمارين الرياضية لا تحمي فقط من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إنما تقوّي الجسم وتروّضه على الألم.

وأشار الباحثون خلال الدراسة التي خضع لها 24 شاباً لبرنامج تدريبي لمدة ستة أسابيع يتضمن ثلاث جلسات أسبوعية لممارسة ركوب الدراجة في المنزل، تستمر كل منها لمدة ثلاثين دقيقة، بينما اعتكف الفريق الآخر عن ممارسة أي تمرين رياضي.

والهدف من هذا التمرين هو اختبار قدرة هؤلاء الأفراد على تحمُّل الألم عندما مورس الضغط التدريجي على ساعدهم، فلاحظ أن الرياضيين كانوا قد تحملوا الألم بعكس الفريق الآخر الذي لم يكن قد مارس أي تمرين رياضي، والسبب في ذلك هو إفراز الأندروفين، وهي مادة تعمل كمسكن.