الزبادي يخلصك من الكرش

إذا كنت من ممن يعانون من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، هناك وصفة يمكن أن تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي، حيث أكدت دراسة حديثة أن الزبادي يستطيع التخلص من “الكرش”، لأنه يحتوي على بكتيريا “اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس” التي تؤدي لتخمر اللبن، كما تحتوي على إنزيم “اللاكتيز” الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، والذي يتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.

وأشار الباحثون إلى أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم؛ لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد تلك الدهون ويحتفظ بالعضلات، كما أشارت الدراسة إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط.

كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي، فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية.