تأثيرات سلبية للتلفزيون على صحة الأطفال

لندن: أكدت دراسات أن جلوس الأطفال لفترات طويلة أمام شاشة التلفزيون له تأثير كبير، ليس على صحتهم فقط، بل على نفسيتهم وحالتهم الذهنية، وأن ذلك يمتد إلى سنوات مقبلة من حياتهم، حيث يمكن أن يتعرضوا للإصابة بضغط الدم المرتفع وخفقان القلب والتشويش الذهني وعدم القدرة على التركيز.

وأخيرا أكدت دراسات صدرت في بريطانيا نشرتها المجلة الطبية العالمية (لانست) أن الأطفال في سن 2 ـ 3 سنوات ينبغي ألا يمكثوا أكثر من ساعة واحدة يوميا أمام شاشة التلفزيون، غير أن هذا المقياس يعتبر قياسا متوسطا يمكن أن يناسب جميع الأطفال، ومن يمكن أن يزيد قليلا بالنسبة للأطفال الأكبر سنا، على ألا يتعدى الساعتين بشكل متواصل.

وأوضحت الدراسة طرقاً يجب إتباعها لتحديد الساعات التي يمكثها الأطفال أمام التلفزيون تتابعها الأم أو المربية، تعتمد على النقاط التالية:

ـ ابدئي بنفسك وحددي جلوسك أمام الشاشة لتكوني قدوة لأطفالك.

ـ ضعي بدائل جذابة لمشاهدتهم البرامج، ومن الأفضل أن تكون خارج البيت (حتى في الحديقة وبانشغالات جماعية وأجواء مرحة).

ـ القراءة هي المنافس والبديل معا لشاشة التلفزيون، وباختيارك كتبا مشوقة وتشجيع أطفالك على القراءة تحققين نجاحين: ابتعادهم عن أخطار الجلوس الطويل أمام شاشة التلفزيون من جهة واكتسابهم عادة مفيدة جدا من جهة أخرى.

ـ ضعي برامج مسابقات طريفة للقراءة بين أطفالك وأقيمي اجتماعات عائلية لمناقشة ما قرأه كل منهم، على أن تكون قصيرة ومتباعدة؛ لكي لا تتحول إلى واجب ثقيل، ولكي لا يشعر أطفالك بالملل.